「変わりたい」と思っているのに、気づけば同じ場所に立ち尽くしている──そんな経験はありませんか？ 「いつかやる」は、ずっと何も変えない言い訳になってしまうことがあります。 この記事では、「変化したいのに動けない」理由と向き合い、「行動が現実を変える」ことの本質、そして「誰のせいにもせずに自分の人生を動かす」視点を紹介します。 自分の人生を一歩前に進めたい人へ。 まずは「今日の自分にできる一歩」を、ジャーナリングで言葉にしてみませんか？

決断したのに不安になる。人と比べて焦る。そんなとき、つい「自分の選択は間違っていたかも」と揺らいでしまう。でも本当は、選んだ道を“正解にする”のは自分自身。その選択に意味を積み重ねていくことで、少しずつ「これでよかった」が育っていくのです。他人のスピードに流されず、自分の歩幅で、自分の決断を信じていく。そのために大切なのは、自分がなぜその道を選んだのかを繰り返し思い出し、問い直すこと。この記事では、そんな「自分との信頼の積み重ね方」をジャーナリングの視点でお伝えします。

変化へのサインはいつも「違和感」という形でやってきます。

自分軸を取り戻すための３つの視点とは？

「ちゃんとできてない」 「また続かなかった」 「私ってやっぱりダメだな…」 そんなふうに、自分にがっかりしたことはありませんか？ でも実は、そうやって自分に厳しすぎることが、“自信”や“やる気”を削ってしまっているのかもしれません。今回は、自分との信頼を少しずつ積み上げるた...

心をメンテナンスする方法

自分を苦しめる思考のクセについて考えてみましょう。

はじめに 春は、新しい始まりの季節。 でも同時に、私たちの心はどこかソワソワして、不安や焦り、孤独感がふと押し寄せることもあります。 「頑張っているのに、報われない」 「いい人でいようとするほど、苦しくなる」 「向いてないのかも…と諦めそうになる」...

新しい環境にスムーズに適応する方法

完璧主義のメリットとデメリットについて理解し健康的に向き合う方法を提供します。

完璧主義のメリット、デメリット、向き合い方について

悩みを軽くするための3つの方法

手軽にメンタルケアできるジャーナリングを始めましょう。